16. nov, 2017

Trote

Hoje foi muito legal!

Fazia tempo que eu não trotava legal como hoje,dormi muito bem ontem,acordei muito bem ,descansada e muito disposta.

Foram dois minutos de aquecimento na velocidade 2,5km/h

Trote por quarenta minutos com a velocidade de 5,0 km/h

Retorno : dois minutos com a velocidade de 3,5 km/h

Percurso : 2,33 km.

Alongamento na barra de alongamentos.

Fiquei enormemente feliz em fazer um treino como hoje,trotando,curtindo e muito motivada para os próximos dias. 

Um dia de cada vez...