16. nov, 2017
Trote
Hoje foi muito legal!
Fazia tempo que eu não trotava legal como hoje,dormi muito bem ontem,acordei muito bem ,descansada e muito disposta.
Foram dois minutos de aquecimento na velocidade 2,5km/h
Trote por quarenta minutos com a velocidade de 5,0 km/h
Retorno : dois minutos com a velocidade de 3,5 km/h
Percurso : 2,33 km.
Alongamento na barra de alongamentos.
Fiquei enormemente feliz em fazer um treino como hoje,trotando,curtindo e muito motivada para os próximos dias.
Um dia de cada vez...
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