18. out, 2017
O alongamento
O alongamento é fundamental sempre para quem tem condropatia.
Quanto mais alongamento fizer melhor,eu faço todos os dias com a barra elástica.
No começo ,quando a lesão apareceu, eu mal esticava as pernas pra cima,agora já consigo elevar as pernas na quarta barra das barras paralelas de alongamentos na academia.
Esta é uma grande preocupação pra mim sempre,manter os alongamento sempre bem.
É como escovar os dentes,um hábito diário que não pode deixar de existir na minha vida.
Comentários mais recentes