2. out, 2017
Mais Um...
Hoje o dia foi de mais um degrau subido na minha escada de evolução de atividade física.
Na esteira foi só caminhada com inclinação dois.
Dois minutos aquecimento na velocidade 2,5 km/h ,caminhada até os trinta minutos na velocidade 4,5 km/H e mais dois de retorno à calma com a velocidade de 2,5 Km/H.
com o percurso de 2,25 kms.
A novidade veio na cadeira extensora: aumento no peso,antes eram três barras,agora tem mais um pesinho de 1kg em cima.
O que eu penso é que cada vitória é sempre a motivação para a busca de mais conquistas.
Uma vitória a cada dia e um dia de cada vez!
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