8. ago, 2017

O Começo da semana

Ontem foi o dia de membros superiores somente,exercícios de pesinhos com elevação e descida lateralmente: 7x15 e flexão e extensão de cotovelo na frente do corpo:7x15 .

Fiz somente alongamentos na barra paralela e estou muito bem com eles,sempre na quarta barra de baixo pra cima ,cada vez mais fortalecida.

Um dia de cada vez!