17. jul, 2017

Surpresa

Depois de um final de semana agitado ,com jantar em casa de amigos sábado à noite,trabalho ontem pela manhã ,à tarde lendo meu livro e descansando hoje fui pra academia. 

E a bela surpresa veio e foi na esteira.

Aquecimento : três minutos na velocidade 3,5.

Meu preparador físico passou pra inclinação seis até os quinze minutos .

A partir daí foi inclinação nove na velocidade 4,5 por cinco minutos 

Recuperação de cinco minutos na inclinação três e velocidade 4,5 

Cino minutos na inclinação doze com velocidade 4,5 

E para terminar até completar os quarenta minutos inclinação 3 com velocidade 5.0

Nunca tinha chego a uma inclinação tão elevada ,muito feliz por mais uma conquista ,e assim eu penso que eu tenho capacidade pra muito mais .

Que a força está dentro de mim ,na minha fé e na minha inspiração maior .

E que eu jamais vou desistir de lutar porque eu posso vencer tudo ! Pois Deus está comigo.

Um dia de cada vez !