7. jul, 2017
Comecei Bem
Comecei muito bem hoje,fiz quarenta minutos de esteira com inclinação dois e na velocidade 4,0 e os dois últimos minutos reduzi a inclinação para dois e a velocidade para 2,5 e ao todo fiz o percurso de 2,64 km.
Depois foi a vez da "marcha " no busu: 7x30
Para finalizar os alongamentos na barra paralelas de alongamentos.
Atividade física somente segunda feira,um dia de cada vez!
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