17. mai, 2017

Atividade

Hoje depois de toda a emoção de ontem eu fui pra academia e o dia foi só de esteira.

Foram 50 minutos de caminhada.

Dois minutos aquecimento na velocidade 2,5.

Quatorze minutos na velocidade 4,0

Até os cinquenta na velocidade 5,5. 

Percurso completo 3,25 km e depois só alongamento.

O período da tarde foi pra trabalhar e fazer outros projetos.

Amanhã : Manhã pauta externa no centro de treinamento de vôlei, para acompanhar a seleção paranaense infanto juvenil feminina de vôlei que irá disputar o campeonato brasileiro de seleções.

A tarde em casa e matéria em casa sobre o treinamento da seleção.

Sexta feira : academia até lá!