Agitação
Esta semana foi uma agitação total ,como eu não tive muita pauta de trabalho,pois não tive coberturas especiais e aproveitei pra colocar minha vida em ordem.
Na terça feira fui tomar vacina da gripe fiquei com dor no braço até hj pela manhã .
Quarta fiz duas coisas e andei muito pela cidade fiz caminhada na rua ,andei bastante,acho que 7 km.
Fui na biblioteca pública registrar minhas duas músicas: Por Um Amor e Na Madrugada,de lá fui para a academia para reunião sobre o lançamento do blog dele cheguei em casa muito cansada.
ontem foi o dia da preguiça: frio,chuva e muito mas muito sono,cansaço.
Dormi entre 16:40 até 17:50 depois jantei e dormi novamente de 21:00 até hoje às 07:15 direto,trabalhei pela manhã,organizei algumas coisas e fui pra academia .
Hoje eu fiz 33 minutos de caminhada com percurso de 11,2 km depois cadeira extensora e depois meu fisio alongou pra mim .
É importante sempre o cuidado com o alongamento ,jamais deixar de fazer pois sei que é sempre fundamental para a manutenção da saúde dos meus joelhos.
Final de semana folga de atividade física e na segunda feira academia novamente.
Semana que vem tudo será como sempre,academia três vezes por semana.
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