Pois é !

Arrumei uma pequena lesão com um nome para mim até então desconhecido : Tenossinovite dos fibulares  ,que ataca o líquido  sinovial do tornozelo ,e atinge os músculo o tendão ligado  à fíbula. 

Nada grave em duas ou três semanas estarei recuperada,para quem passou por condropatia Nos dois joelhos ,eu supero isso rapidinho,antiinflamatório e fisioterapia.

A dor incomodou nos dois primeiros dias para andar,hoje com o antiinfamatório acordei bem melhor.

Vida completamente normal ,fui pra academia só não pedalei hoje ainda mas posso andar tranquilamente .

FIz tens ,exercícios dinâmico e isométrico na cadeira extensora , membros superiores sem problemas ,pesinho dos dois exercícios subindo e descendo com os braços abertos e flexão de Cotovelos .

 Amanhã terei mais mais fisio .

Estarei me dedicando à minha recuperação como sempre me dediquei no meu tratamento da minha condro e vou me recuperar o mais breve possível.

Fé acima de tudo ! Força e determinação  sempre !

Um dia de cada vez!