3. abr, 2017
Leve
E para comecar a semana ,um treino bem leve,caminhada na esteira.
Foram 17 minutos na velocidade 3,5
12 minutos na velocidade 4,0
1 minuto de retorno a 2,7
Ao todo o percurso de 1,81 km.
Depois alongamento .
Verei o que terei quarta feira ,amanhã é dia de não fazer nada ,apenas descanso,academia o quarta feira.
Até quarta !
um dia de cada vez!
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