8. mar, 2017

só Bike

Hoje foi o dia só dela , pedalei cinquenta minutos e fiz o percurso de 18,8 km .

Depois só alongamento dos membros inferiores. 

Bom,foi o maior tempo e percurso que eu pedalei desde que eu me lesionei,nunca havia passado de trinta minutos,portanto está vou mais uma vitória minha.

Bicicleta não era a minha Atividade preferida ,sempre preferi a esteira,mas nos últimos dois meses eu notei um fortalecimento maior ainda no meu joelho,tanto é que cheguei a este percurso hoje, 

Lembro  que comecei pedalar dez minutos, com o tempo fui subindo ,é o que eu sempre digo um dia de cada vez,a motivação,vontade de vencer levam ao sucesso .