8. fev, 2017

Brincadeira ....

Hoje foi o dia do Jump ,mas primeiro um pouco de pedalada ,vinte minutos para o percurso de dez quilômetros, 

Depois sim! Os exercicios no Juma: pra frente e pra trás,abrir /fechar e depois flexão colocando as mãos na coxa e para finalizar os exercicios de equilíbrio,com as pernas prà frente e pra trás no Juma para trabalhar o equilíbrio e a estabilidade .

E para  fechar alongamento nas barras paralelas . 

Um dia de cada vez . 

Até sexta feira !