25. jan, 2017

Novo

Ê muito bom ter um exercício novo pra motivação,

Comecei pedalando em quinze minutos fiz 5,5 km.

Depois o treino foi só cama elástica : marcha,abrir /fechar,depois flexão da coxa encostando na mão. 

E o exercício novo foi de equilíbrio ,similar ao busu,porém na cama elástica , com simulação de "aviãozinho" e depois com uma perna pra frente,o segredo do exercício É concentração é um foco para olhar,primeiro dia um pouco de dificuldade claro,mas aos poucos eu pego o jeito.

Hoje eu ainda vou fazer mais uma caminhada de sete minutos até a igreja e voltar a pé ,dia vinte e cinco ,dia de novena do Menino Jesus de Praga e eu não costumo perder a novena,minha fé é o mais importante da minha vida sem ela,não teria chego até aqui.

Lembre-se um dia de cada vez ! 

Até sexta