27. dez, 2016

Mais uma!

De Vitória em Vitória eu vou indo....

Um dia de cada vez é ontem foi na corrida,pela primeira vez eu cheguei na velocidade 6.5 ,está esteira é muito rápida e eu estou evoluindo na velocidade dela .

Foi assim: 

Dois minusos na velocidade 4,5 km/h

Até os dez minutos velocidade 6,0 km/h

Até os quarenta e oito minutos 6,5 km/h

Ate os ciniquenta minutos reduzindo até os 2,5 km/h 

Ao todo completei 5 km de percurso ,quero chegar aos 7km em breve,ano que vem,com certeza !

Feliz por mais uma conquista , a cada minuto na esteira focada na chegada da missão a ser cumprida.

Venci mais uma!