12. dez, 2016

6,0

E hoje para começar minha semana,uma surpresa!

Pela primeira vez eu corri na velocidade 6,0.

Comecei na velocidade 2,5 por dois minutos.

Meu preparador físico colocou na velocidade 6,0 fiquei olhando pra ele tipo: que legal! consegui,corri no 5,5 durante muito tempo.

Depois cheguei aos 38 minutos quando reduzi para 4,5 e fui andando até os 44`45"' quando cheguei aos 4km no total do percurso.

Corri muito bem nesta velocidade ,para  o primeiro dia nela foi ótimo.

Minha meta é alta e eu não sonho sem pensar em realização.

Quero completar meus 7km até o Natal,vamos ver,eu já corri 7km antes na esteira da academia antiga,mas esta esteira da academia nova em que estou agora é muito forte então precisei passar por essa adaptação,mas em breve estarei lá!

Um dia de cada vez! sempre! cada dia uma meta realizada é assim que eu penso pra conseguir realizar tudo o que pretendo realizar.

Até quarta!