5. dez, 2016
Uma Vitória...
Sexta feira eu venci mais uma batalha...
Foi na esteira,pela primeira vez eu corri na inclinação três.
Aqueci por dois minutos na velocidade 2,5 km/h.
Corri na inclinação três por 25 minutos e fiz o percurso de 2,6 km na velocidade 5,3 km/h
Retornei 2 minutos na velocidade 3,3 e depois 2,5 km/h.
Depois fiz somente alongamentos.
Foi uma grande vitória,não foi muito tempo,mas foi o suficiente pra eu ficar feliz com uma nova conquista.
Um passo de cada vez,uma conquista a cada dia a evolução sempre continuará,depende só de mim e da minha fé.
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