5. dez, 2016

Uma Vitória...

Sexta feira eu venci mais uma batalha...

Foi na esteira,pela primeira vez eu corri na inclinação três.

Aqueci por dois minutos na velocidade 2,5 km/h.

Corri na inclinação três por 25 minutos e fiz o percurso de 2,6 km na velocidade 5,3 km/h

Retornei 2 minutos na velocidade 3,3 e depois 2,5 km/h.

Depois fiz somente alongamentos.

Foi uma grande vitória,não foi muito tempo,mas foi o suficiente pra eu ficar feliz com uma nova conquista. 

Um passo de cada vez,uma conquista a cada dia a evolução sempre continuará,depende só de mim e da minha fé.