21. nov, 2016

Mudança na Musculação

E como eu consegui esta vitória maravilhosa na escada no final de semana,meu preparador físico mudou as séries e repetições na cadeira extensora. 

Primeiro eu fiz pedalando 14,3 km em quarenta minutos depois fui pra cadeira extensora aí sim:

No exercício dinâmico(em movimento) ele aumentou o número de repetições que era de vinte para trinta.

No exercício isomético ele aumentou de duas para três barrinhas de peso.

Evoluindo cada dia mais. 

A motivação faz parte da vida e nada melhor que uma mensagem de um grande amigo que eu adoro para lutar cada dia mais e vencer um dia de cada vez sempre!