14. nov, 2016

O retorno

Hoje foi o primeiro dia que eu fiz trabalho muscular depois das três semanas que eu fiquei inativa e depois de uma semana fazendo só a parte aeróbica do treino.

Hoje foram trinta minutos de pedalada com 11,3 kms percorridos e depois só trabalho de pesinho para membros superiores.

Já comecei a sentir diferença da melhora do meu alongamento depois de três dias trabalhando e fazendo em casa com a faixa azul a cada duas horas.

Em breve estarei com o meu alongamento completamente recuperado.

Amanhã feriado e quarta feira acupuntura.

Um dia de cada vez! sempre....