11. nov, 2016

Hoje

Amanheceu um belo dia e eu fui cedo para a academia e foi o dia de esteira fiz quarenta minutos de caminhada com o percurso de 3km.

Amanhã o programa será caminhada no Parque Barigui ,com o calor chegando e o horário de verão será uma maravilha,os dias que eu não for para a academia,poderei caminhar no parque.

Durante os próximos quinze dias o foco é o alongamento,preciso recuperá-lo do que perdi nos dias que fiquei inativa em razão da minha tosse.

A cada duas horas tenho que parar o que estou fazendo para alongar com a faixa de borracha azul.

Meu fisio acredita que se eu fizer tudo certinho em duas semanas estarei com a musculatura alongada perfeita,veremos!

Um dia de cada vez e amanhã voltarei pra contar como foi a caminhada do dia.