27. set, 2016

O Começo...

O Começo da semana foi com uma bela corrida,meu aquecimento foi de dois minutos na velocidade 4,0.

A corrida levou sessenta e três minutos,até iria mais,porém desamarrou o cadarço do meu tênis e precisei parar de correr pra não cair.

Fui para a bicicleta por cinco minutos bem leve para retornar à calma.

Depois foi só alongamentos.

Estava me sentindo ótima muito bem preparada para chegar aos setenta minutos que eu tanto quero alcançar,está perto ,quem sabe na minha próxima corrida.

Não sei o que eu terei amanhã,acredito que pedalada e musculação,veremos.

Um dia de cada vez!