28. jul, 2016

Mais novidades!

E ontem foi o dia que tivemos mudança na musculação.

me muito bem neste aparelho,

Daí sim foi a hora da musculação, aumentamos o número de série e diminuímos o número de repetições nas duas cadeiras,tanto a extensora nos dois exercícios(ativo e isométrico) e na flexora.

Sinal que meu joelho está ficando cada dia mais forte!

Um dia de cada vez é o que eu digo sempre,sentindo me mais feliz com cada conquista ,elas são pequenas ,mas acontecem!

Muitas vezes,o menos é mais,treinar menos,descansar mais,não cometer abusos para se chegar mais longe.

A vitória é certa! o que não se pode fazer é deixar de lutar.

Hoje é descanso pra mim e amanhã academia novamente.

Até amanhã com outras novidades!