23. jul, 2016

Esteira

E para fechar a minha semana,a felicidade de voltar à esteira e correr novamente depois de quase quinze dias sem subir na esteira.

Graças a Deus e a minha enorme superação fiz:

Dois minutos de aquecimento velocidade 4.0

Cinquenta e seis minutos correndo velocidade 6.0

Dois minutos de recuperação velocidade 2.0

Percurso total 5,65 km.

Foi maravilhoso correr novamente,voltar e estar bem para continuar minha luta em busca dos meus tão sonhados 8km.

Meu preparador físico disse que não estou muito longe disso,falta pouco,mas pra quem voltou depois de quinze dias parada,quase 6 km foi ótimo!

Segunda feira que vem teremos mais! um dia de cada vez!

Lembrem-se"menos é mais" !