7. jul, 2016

Membros Superiores

Ontem com a ameaça de temporal que não foi concretizada ,meu fisio me ligou e adiou meu horário pra hoje às 11;00.

Acordei cedo e fui para a academia perto de casa para entrevistar um campeão mundial de natação e depois fui para a academia.

Hoje foi o dia de vinte minutos de elíptico para aquecimento,depois só membros superiores,exercícios de remo para braços,trapézio e para finalizar trabalhos de antebraço.

Amanhã será o dia de treinamento funcional ,pedi para meu fisio um pouco de cama elástica entre outros,veremos se será isso mesmo.

Amanhã contarei mais!