4. jul, 2016

Leg press

Hoje foi o dia dele,fazia tempo que eu não o fazia.

Comecei no elíptico hoje no aquecimento por trinta minutos,depois fiz exercícios na cadeira flexora(5x20),extensora(5x20) e no leg press eu fiz os dois exercícios: flexão de membros inferiores e Panturrilha.

Depois alongamentos e foi só...quarta feira não sei o que me espera...veremos...

O leg press é sempre uma polêmica para quem tem condropatia,só comecei a fazê-lo depois de muito bem recuperada.

Cada caso é um caso lembre se sempre disso meu leitor(a),como eu posso fazer outros não podem e como no caso do agachamento,eu tenho que esquecer que existe,outros amigos podem fazer liberados(as) pelo médico.

Somos seres únicos,reagimos sempre cada um da sua forma.

Sempre digo não faça nada,absolutamente nada sem autorização de seu médico.