28. jun, 2016

A Esteira Nova

Pela primeira vez corri na esteira nova da academia ontem,ela é mais rápida que as outras e o sistema de amortecimento é maravilhoso,não senti a corrida.

Em razão de eu não ter corrido semana passada por ter tido dor no neuroma do meu pé,corri somente dois minutos de aquecimento na velocidade 6,0 e voltei à calma por dois minutos na velocidade 4,0.

Depois fiz um pouco de TRX para alongar a coluna e dei uma alongada na musculatura de membros inferiores.

Hoje saí pra comprar um tênis novo pra mim,outra polêmica para quem tem condropatia,eu só uso Nike que pra mim é o melhor incomparavelmente,para os outros ASICS é o melhor,meu pé com a palmilha já está adaptado a ele e a outra marca eu sinto que a sola não dá certo,acho dura e desconfortável.

Amanhã será dia de musculação e meu horário será diferente,às 11:00 nunca fiz aula nesse horário perto da minha hora de almoço,costumo almoçar cedo(11:30-12:00).

Amanhã contarei as novidades!