1. jun, 2016

O treino

Hoje foi o dia de musculação ,no aquecimento :trinta minutos de elíptico e depois apenas exercício nas cadeiras de flexão e extensão( os dois exercícios no ativo e isométrico ) depois só alongamentos .

Não fiz muita coisa hoje em razão de prenúncio de resfriado ,já estou me cuidando e se Deus quiser sexta estarei melhor e farei acupuntura .

Veremos o que terei sexta pra fazer .até lá!