25. mai, 2016

Meus dias ...

Nunca são iguais,sempre com coisas diferentes pra fazer,hoje deixei a pauta do dia pronta e fui ao shoping   pagar uma conta de telefone na Vivo,acabei fazendo hora lá ,li um pouco do meu livro,estou quase acabando e daí fui para a academia,fui a pé acho que em média 1 a 1,5 km de caminhada .

Hoje foi dia de musculação ,aquecimento no elíptico por vinte minutos e depois cadeiras flexora ,extensora( dois exercícios ,o ativo e o isométrico) depois na cadeira adutora/abdutora e aí fui para o remo e o voador para os  membros superiores.

Amanhã ,feriado,descanso e sexta acupuntura .

Até sexta !