16. mai, 2016

Corrida !

Hoje comecei a semana correndo na esteira , foram dois minutos de aquecimento na velocidade 4.0 ,58 minutos na velocidade 6.0 e mais dois minutos de volta à calma com 4.0 novamente .

Em todo esse tempo eu fiz 6 km,fui muito brm,estou muito bem!

Amanhã terei descanso,apenas trabalho e na quarta-feira musculação .

Um dia de Cada vez !