16. mai, 2016
Corrida !
Hoje comecei a semana correndo na esteira , foram dois minutos de aquecimento na velocidade 4.0 ,58 minutos na velocidade 6.0 e mais dois minutos de volta à calma com 4.0 novamente .
Em todo esse tempo eu fiz 6 km,fui muito brm,estou muito bem!
Amanhã terei descanso,apenas trabalho e na quarta-feira musculação .
Um dia de Cada vez !
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