4. mai, 2016

Um pouco melhor

Hoje eu voltei à academia treinar depois de todos os dias sem sair de casa,acometida por uma crise de herpes que me deixou sem treinar desde segunda feira.

Hoje meu fisio me deixou fazer trinta minutos de caminhada na esteira com velocidade de 4.0 e depois um pouco de musculação nas cadeiras: flexora ,extensora,adutora e abdutora,com séries reduzidas para não forçar depois por estar debilitada todos esses dias,costumo fazer sempre cinco séries,hoje fiz só três.

Amanhã terei uma entrevista pra fazer com uma corredora de longas distâncias e que foi minha professora na faculdade.

Sexta feira provavelmente terei acupuntura,veremos,até lá!