Um pouco...

Fui para a academia e meu fisio me liberou pra fazer um pouco de musculação.

Fiz para aquecer trinta minutos de caminhada na esteira,cadeiras extensora,flexora e leg press.

Depois somente alongamento para encerrar.

Não estou normalizada ainda ,mas já deu pra se exercitar mais que ontem.

Um dia de cada vez.