E chegou...

A sexta feira e ontem depois de eu ter passado o dia na casa de amigos ,voltei pra casa exausta com uma leve dor lombar,só queria cair na cama e dormir.

Acordei bem hoje até mas...com aquele desconforto ainda,hoje pedi pro meu fisio fazer um pouco de aparelho e isso ajudou e muito a reduzir e me senti melhor.

Depois do aparelho fiz vinte minutos de elíptico pra dar uma movimentada no esqueleto e um pouco de alongamento.

E hoje para acabar o dia um pouco de teve,jogo da superliga masculina que está no final e dormir...