Caminhada...

Ontem foi o dia da caminhada...e quando meu fisio fala caminhada é algo leve,descontraído,pra dar aquela movimentada no esqueleto mas sem pressão ,sem corrida.

Fiz 3,2 kms em quarenta minutos e esta será a minha programação para amanhã também.

Sábado ,atividade leve também e domingo nada de exercícios ,só segunda feira.