11. mar, 2016
Caminhada...
Ontem foi o dia da caminhada...e quando meu fisio fala caminhada é algo leve,descontraído,pra dar aquela movimentada no esqueleto mas sem pressão ,sem corrida.
Fiz 3,2 kms em quarenta minutos e esta será a minha programação para amanhã também.
Sábado ,atividade leve também e domingo nada de exercícios ,só segunda feira.
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