Musculação

E hoje em plena sexta feira foi novamente dia de musculação que começou com vinte minutos de elíptico depois nas cadeiras: flexora,extensora,abdutora e adutora e para encerrar o famoso leg press.

Depois saí da academia e fui andando até o shoping cristal para arrumar o problema que deu no meu celular.

De lá andei mais quatro quadras para pegar o bus e voltar pra casa.

Hoje foi um dia de atividade física.

Sábado e domingo terei folga ,atividade só segunda feira.

Que venha o final de semana!