Emoção

10. fev, 2016

Hoje para retorno de atividades até que foi tranquilo: quinze minutos de elíptico.

Depois só um pouco de musculação,com cadeiras extensora( isométrico e em movimento) 5x15 repetições .

Cadeira flexora : somente em movimento 5x15 repetições.

Depois somente alongamentos na barra fixa.

Amanhá terei treino cedo,ainda não sei o horário,esperar meu fisio me avisar.

No período da tarde,reunião no clube para decidir cobertura de eventos esportivos por lá e mais outros assuntos,explicarei melhor quando estiver tudo caminhando conforme o programado.

Com fé tudo dará certo.

 

 

10. fev, 2016

O pior sentimento que eu achei no livro que li foi: auto piedade.

"coitado(a) de mim" por ter sofrido esta lesão,não vai ajudar em nada a não ser você cair em depressão.

Não faça isso com si mesmo(a) leitor ,você que está sempre me acompanhando,tendo esta lesão ou outra situação,sei que é difícil não pensar desta forma.

Troque este pensamento infeliz por algo como "eu vou sair dessa" vou me recuperar.

As adversidades acontecem para nossa evolução,crescimento,algo nos fez passar por isso,cabe a cada um de nós encontrar na fé,independente de religião,a força,luz,serenidade,paciência e determinação para vencermos o que vem diante de nosso caminho,não importa o que seja.

Escreva esta frase em um papel,rasgue em mil pedaços ou queime se preferir,mas esqueça este sentimento infeliz,tire isso da mente e do coração,não há como seguir em frente com esse pessimismo.

Fé em Deus,no amor e na vida!

 

10. fev, 2016

Fim de festa,fiz de tudo um pouco,dormi cedo,descansei,vi pouco carnaval na tv,fui visitar os amigos no sábado e no domingo,não fiz atividade física e descansei lendo meu livro,terminei,"Quase verdade" amei,recomendo que leiam,além de divertido tem um sentimento nele que eu condeno e vou explicar daqui a pouco no outro tópico,quando li sobre isso e tem tudo a ver com o que passamos aqui,lembrei de comentar sobre isso.

Segunda feira,aproveitei a tarde maravilhosa que estava,fui ao Parque Barigui,andei por mais ou menos sete quiômetros e ontem corri na esteira,2735 mts em trinta minutos.

Terminei meu carnaval lendo o livro novo e acordei para um novo recomeço.

5. fev, 2016

Amanhã ,almoço na casa de amigos,não sei a que horas voltarei de lá,no final da tarde se der tempo vou ao parque senão uma corrida básica em casa de uns 30 minutos e alongamento.

Domingo meu dia sempre de folga de atividade física,nunca faço nada aos domingos.

Segunda também ,irei para casa de amigos e se der tempo na volta caminhada na esteira e alongamentos.

Terça nada pra fazer,se o tempo colaborar parque,senão esteira.

Quarta feira à tarde academia.

Quero aproveitar descansar a cabeça do trabalho,dar aquela bela "desligada" mesmo,ler um belo livro,terminá-lo começar outro,não ter hora pra acordar.

Menos TV ,mais leitura! mais cultura!

Para quem curte carnaval,divirta-se,para quem não curte,descanse....

Até quarta!

 

 

5. fev, 2016

Vem,estou com muita saudade...
Contando segundos,minutos,horas,dias,meses...tudo...
Meu presente mais lindo que eu tenho no coração muito mas muito pertinho de mim...
Você é tudo...todas as palavras,a força,a luz,a paz...
Minha inspiração pra tudo na minha vida...