25. fev, 2016

Musculação

E hoje depois de sábado passado foi o primeiro dia que eu voltei à atividade física na academia,fiz somente quinze minutos de elíptico e depois somente membros superiores,nada,mas nada de membros inferiores.

Voador,pesinho avulso,subida lateral e frontal.

Mais nada,amanhã terei atividade física pela manhã e à tarde clube,meu trabalho lá está acabando,falta pouco.

Amanhã retornarei com a progamação da atividade física do final de semana.

Até lá!