10. fev, 2016

Treino do dia

Hoje para retorno de atividades até que foi tranquilo: quinze minutos de elíptico.

Depois só um pouco de musculação,com cadeiras extensora( isométrico e em movimento) 5x15 repetições .

Cadeira flexora : somente em movimento 5x15 repetições.

Depois somente alongamentos na barra fixa.

Amanhá terei treino cedo,ainda não sei o horário,esperar meu fisio me avisar.

No período da tarde,reunião no clube para decidir cobertura de eventos esportivos por lá e mais outros assuntos,explicarei melhor quando estiver tudo caminhando conforme o programado.

Com fé tudo dará certo.