1. fev, 2016
Hoje
E hoje pra mim foi só esteira,só corrida,fiz 4 quilômetros em 50 minutos e alongamentos.
Não fiz nada de musculação hoje,queria ter corrido mais,mas meu fisio não deixou pois fiquei vários dias parada em razão do meu trabalho,voltar devagar,essa é a ordem.
Foram seis dias fora dos treinos,amanhã posso ir pro parque caminhar ,será muito bom.
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