Hoje

E hoje pra mim foi só esteira,só corrida,fiz 4 quilômetros em 50 minutos e alongamentos.

Não fiz nada de musculação hoje,queria ter corrido mais,mas meu fisio não deixou pois fiquei vários dias parada em razão do meu trabalho,voltar devagar,essa é a ordem.

Foram seis dias fora dos treinos,amanhã posso ir pro parque caminhar ,será muito bom.