1. fev, 2016

Domingo

Bom domingo é meu dia de folga de treino porém dia de muito trabalho,comecei ontem a montar matéria pela manhã e só parei as 21:00 após estar mega cansada e pronta pra dormir e descansar pois no dia seguinte teria treino.

Dia de ficar com sentada no sofá com o computador no colo,pernas esticadas pra cima.

Lembre leitores(as) o sono é extremamente fundamental na recuperação de qualquer lesão.

Vale muito à pena dormir cedo pra acordar bem no dia seguinte.

Este foi o ponto mais importante na minha mudança de vida,dormia muito tarde,tipo meio noite ,uma da manhã,depois que veio a minha primeira lesão precisei acostumar a dormir nove e meia,os primeiros dias foram dífíceis demais,atualmente acabou o  jornal nacional já estou me despedindo pra mais uma noite de descanso.