24. jan, 2016

Final de semana

Depois de ter muito me dedicado à atividade física entre segunda e quinta,sexta foi o dia da minha acupuntura pra dar aquela relaxada geral no corpo e na mente e descarregar as emoções da conquista durante a semana.

De trinta a quarenta minutos com dez agulhas nas costas,consigo relaxar,orar e agradecer a Deus por tudo que conquistei e elevei meu pensamento a pedir que continue iluminando meu caminho para que eu possa continuar muito bem minha caminhada.

No sábado fiz uma caminhada de cinco quilômetros e fiz meus exercícios de pesinhos com dois quilos ,são quatro séries de quinze repetições,sentada e em pé.

E hoje domingo só folga,não fazer nada físico é a ordem,descanso realmente,postar no blog e ler meu livro.

Amanhã a semana começará com novidades....