11. jan, 2016

O final de semana...

Chove chuva,chove sem parar...

Choveu tudo este final de semana,eu fiquei sem poder ir ao parque e sem fazer atividade física em razão da minha dor lombar que "resolveu" me incomodar.

Aproveitei para acabar de ler meu livro,dar uma bela descansada no esqueleto.

Hoje voltei pra academia mas fiz apenas vinte minutos de esteira para não abusar,alongamentos na barra paralela  e  vinte minutos de aparelho tens,se Deus quiser amanhã irei amanhecer melhor e poderei fazer minha caminhada e meus exercícios de pesinhos com dois quilos e depois os alongamentos.

Espero quarta feira estar inteira novamente para continuar minha musculação e na próxima semana voltar ao treinamento funcional que não retornei ainda em razão do meu professor estar de férias.