23. dez, 2015
Último treino do ano .
Pois é!
Cheguei ao final de mais uma grande missão.Hoje foi meu último treino do ano e só foram vinte minutos de esteira e depois o mesmo treino de musculação de quarta: cadeiras flexora,extensora e na outra cadeira os dois exercícios: adução ,abdução.
Depois foi só alongamento.
Assim foi minha despedida,o ano que vem teremos mais por lá!
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