23. dez, 2015

Último treino do ano .

Pois é!

Cheguei ao final de mais uma grande missão.Hoje foi meu último treino do ano e só foram vinte minutos de esteira e depois o mesmo treino de musculação de quarta: cadeiras flexora,extensora e na outra cadeira os dois exercícios: adução ,abdução.

Depois foi só alongamento.

Assim foi minha despedida,o ano que vem teremos mais por lá!