18. dez, 2015

Última aula

Ontem foi minha última aula de funcional antes das férias e foi muito,mas muito bom.

Trabalho de equilibrio no busu com malabarismo de bolinhas,exercícios de pesinho sobre o busu abrindo e fechando os braços e depois com flexão pra cima e pra baixo.

Nos exercícios de equilíbrio a idéia é sempre pensar que tem um "penhasco",então a imaginação não me permite perder o equilíbrio.

Depois deitar e jogar bolinhas pra cima e pegar em forma de "toque" de volei.

Toda a aula foi baseada em pesinhos e equilíbrio,todas divertidos,com o pensamento sempre em fortalecimento,do corpo como um todo.

Foi uma bela experiência,adorei demais e irei continuar o ano que vem,motivação,disposição para treinar e sempre ter novos exercícios para executar pois no funcional não existe rotina.

O professor será o mesmo ,ele estará de férias até o dia 17/1.

Continuarei a treinar na academia fazendo musculação até quarta feira com meu fisio e a parte aeróbica.

Hoje foi apenas acupuntura e passei o dia na casa de grandes amigos.

Amanhã poderei correr por trinta minutos e mais alongamentos.

Domingo será minha folga .

Segunda feira academia novamente.