30. nov, 2015

Corrida!

Eu consegui! dezoito dias sem correr em razão do meu tombo e hoje foi o dia.

5 minutos de aquecimento na velocidade 4.5 ,depois mais cinco na velocidade 5.0 e depois corri por trinta minutos na velocidade 5.0 foi ótimo,saí da esteira com a sensação do dever cumprido.

Sensação de prazer por mais um feliz recomeço.

Depois foi só dar aquela bela alongada.

Hoje eu falei com o meu professor de atividade funcional.

Amanhã voltarei à academia podendo fazer tudo já.

Nada melhor que estar com saúde e muito bem recuperada.