9. nov, 2015

Depois...

E depois de um final de semana de tanto trabalho e pouca atividade física pra ficar bem e me recuperar da minha dor lombar que me atacou dias atrás ontem eu consegui dormir muito bem e acordar totalmente sem dor,mas com uma enorme bolha d`agua entre o dedão e o segundo dedo do pé,avisei meu fisio que me colocou na esteira por vinte minutos peso dois e depois fui pra musculação diz cadeiras adutora/abdutora e flexão,depois só alongamentos.

Ainda não sei o que eu farei amanhã,deverá ser caminhada leve,veremos,quarta academia com meu fisio e quinta começarei o treinamento funcional.

Teremos novidades aí!