3. nov, 2015

Folga

Hoje foi meu dia de folga,não trabalhei nem produzi texto,farei amanhã o que já está na pauta programada.

Fui para o treino e meu fisio só me passou treino aeróbio hoje: vinte minutos de elíptico e esteira que foi dividido em dois minutos de aquecimento,30 minutos de corrida,pela primeira vez na velocidade 6.0 com inclinação 2 e depois mais dois minutos de retorno.

Depois só alongamentos na barra e final de treino,o que deu pra suar um monte!

Amanhã pela manhã terei treino de musculação e localizados,normalmente meus treinamentos são no período da tarde,porém estarei trabalhando amanhã no último jogo da decisão do regional sub 18 de volei feminino e preciso estar no clube curitibano,então pedi que meu treino fosse transferido para o período da manhã.

Amanhã contarei mais um pouco do treino que terei.