30. out, 2015

Acupuntura

Hoje foi meu dia de acupuntura e pela primeira vez meu fisioterapeuta que faz a acupuntura pra mim colocou todas as dez agulhas nas minhas costas,fiquei deitada de bruços durante quase trinta minutos.

Foi uma nova experiência ,mas acredito que irá me ajudar na recuperação da minha lombar,ainda sinto dores quando me mexo na cama.

No mais tudo ótimo,amanhã já poderei correr normalmente ,acredito que trinta minutos depois de abominais e alongamentos.

Domingo será meu dia de folga na atividade física e segunda será feriado de finados não sei se terei algo pra fazer de exercícios ,meu fisio não me deixou nada programado,portando acredito que farei apenas uma caminhada e alongamentos.Nada muito intenso,pois terça feira estarei na academia e daí sim acredito que terei musculação .

Só aguardar pra ver! até terça feira.