9. set, 2015

O treino de hoje

Foi tranquilo com trinta minutos de esteira lenta para média.

Musculação: cadeiras adutora/abdutora,extensora e flexora,fui muito bem,treino tranquilo,porém como fiquei quase uma semana sem treinar o meu fisio me liberou compressa de gelo pouco antes de dormir.

Os alongamentos irei recomeçar amanhã pela manhã.

Amanhã no período da tarde eu irei ao dentista para acabar de solucionar meu problema e daí poderei andar pela cidade e depois de tudo resolvido é que saberei se poderei fazer atividade física na sexta feira do contrário,farei acupuntura.

Vamos aguardar!

Sexta feira retornarei.