24. ago, 2015

Musculação

Além da corrida hoje dos treze minutos eu fiz na academia também a parte da musculação nas cadeiras :extensora,flexora e na última adução e abdução de membros inferiores.

Os abdominais e os dois alongamentos com a faixa azul e com a toalha eu fiz em casa.

Para amanhã terei 20 minutos de caminhada leve na esteira e os exercícios de abdomais e alongamentos além disso devo ir à igreja,dia vinte e cinco é o dia de Menino Jesus de Praga e como sempre sou imensa devota à Ele por tudo que faz por mim ,irei amanhã somente pra agradecê-lo,além disso amanhã fará três anos de falecimento de minha tia que muito fez por mim enquanto esteve por aqui e que me faz muita falta,irei rezar por ela. Voltarei na quarta feira,até lá!