13. ago, 2015

Terça feira

Terça feira fui fazer minha caminhada e acabei sentindo dor e desconforto no meu joelho e deu pra sentir claramente que foi causada pela minha má pisada.

Já tinha percorrido quase 1/4 do trajeto e não tinha como parar o voltar,andei lentamente até o final e com a minha força de vontade consegui acabar o percurso.

Na volta pra casa,fiz gelo duas vezes antes de dormir e na madrugada acordei com dor novamente,fiz mais gelo e consegui dormir até de manhã.

Ontem fui no hospital na minha consulta com a médica ,pra ver o resultado da minha ressonância e acabamos encontrando uma artrose relacionada com os neuromas que apareceram atrás do dedão e dos dedos menores.

O Negócio agora é: gelo,medicação,fisioterapia,acupuntura e alongamentos em casa .

A outra coisa é fazer uma palmilha para consertar minha pisada que é muito torta devido a elevada curvatura do meu pé.

Ela pediu cinco dias de repouso para eu não andar enquanto estiver tomando o remédio pra tirar a dor que incomoda quando eu ando muito.

No mais vida normal,depois de um mês de usar a palmilha voltar lá para nova avaliação.

Determinação,dedicação e disciplina são as três palavras necessárias agora pra mim ,além de muita Fé e muita paciência,como sempre dizemos,

Um dia de cada vez...não adianta estresse que a única coisa que ele faz é piorar o quadro.

Amanhã terei rotina de exercícios completa e no sábado também.

Domingo pra mim será folga.