O Feliz Retorno
Graças a Deus ,hoje foi o dia que eu voltei para a academia e voltei muito bem.
Fiz no meu primeiro dia quinze minutos de elípitico e muito bem!
Não senti nada de dor,foi bem tranquilo,consegui chegar até o final da meta estipulada pra hoje.
Depois sentei com meu fisio pra conversar e ver o que faremos com o neuroma do meu pé,ele fez um pouco de tens no e resolvemos que na quarta feira irei à médica que eu marquei semana passada,embora ele quer que eu vá no médico da confiança dele e irá falar com o especialista pra me atender em breve,o resto é esperar.
Para amanhã, tenho somente pra fazer vinte minutos de esteira,exercícios localizados com a bola (abdominais supra e infra) e alongamentos com a fita.
Na quarta feira irei pela manhã lá e à tarde na academia novamente.
Por hoje é gelo,fundamental pra mim para descanso do estresse causado pelo exercício,leitura e descanso para amanhã estar bem novamente para mais um dia.
Comentários mais recentes